O-intervaller (Samling i Frankrike) (04.04.2015)
Kategori: Trening
Kart/område: Plo de Las Conquas
Arrangør: Fossum IF
Land: France
Distance: 5.69 km
Time: 53:31
Stafett-trening i et svært krevende terreng. Økta fungerte sånn at vi fikk noen realistiske "caser" og at vi skulle uansett klare å orientere sikkert og prøve å ta igjen eller holde unna for restenav gjengen. Jeg løp mot Øyvind, Erling og jr/sr damene i klubben + Evine og Emilie Westli Andersen. Intervallene begynte ved mål og gikk mot nord-øst. Den første intervallen var en normal fellesstart og vi skulle tenke at det var 1. etappe i Tio. På dette draget løp jeg sikkert og bra og var først hele veien. På andre draget løp jeg og Guro ut 40 sek før resten. Det førte til en megabom på første posten og jeg var både tatt igjen og løpt langt i fra. Resten av det draget gikk ganske bra, spesielt fornøyd med at jeg gikk rett i siste posten som var fryktelig vrien. På det neste draget startet jeg i klynga ca 30 sek bak Ragnhild og Evine tror jeg. Det gikk bra på de to første postene (var på første post selvom det ikke ser sånn ut), men jeg løp faktisk rett forbi tredje (var vel 5 m unna posten) og det førte til en skikkelig bom på siste posten på draget. På neste draget løper jeg solid hele veien og kommer først inn. På siste draget på nordsløyfa løper jeg bra helt til jeg får en liten krok på siste posten som gjør at jeg ikke klarer å komme først inn. Det første draget på sydsløyfa startet mot syd-vest. Her løper jeg solid og bra helt til siste post hvor jeg løper rett forbi og rett ned i bushen og må snu og løpe tilbake igjen. På det neste draget fikk vi besjed om å droppe den første posten fordi det rett og slett bare var en bingo-post. Løper greit videre, men blir veldig usikker på hvor langt jeg har kommet på siste posten på draget og det resulterer i en bom. På første post på neste draget skjønner jeg ikke egentlig hva jeg gjorde og hvorfor det skjedde, men jeg havna hvertfall på andre post. Eskil skal nok få noe av æren da han skulle være distraherene, og det klarte han veldig bra :P Jeg valgte å bare løpe inn til mål sånn at jeg skulle rekke neste start i steden for å løpe tilbake til første post. På siste draget startet jeg, Øyvind og Erling 10 sek foran jentene. Det var ganske stressende, men jeg synes at jeg løp godt og sikret dermed flest drag-seiere av de jeg løp mot ;)
Show comments (0)
 
O-intervaller (Samling i Frankrike) (04.04.2015) O-intervaller (Samling i Frankrike) (04.04.2015)