Danish Spring (25.03.2018)
Kategorie: Konkurranse
Karte/Gebiet: HvalsĂž vest
Veranstalter: OK Roskilde
Land: Danmark
Disziplin: Langdistanse
Distanz: 21.77 km
Zeit: 112:07
Durchschnittspuls: 168
Maximalpuls: 178
LÞp meget kontrollert fysisk i starten. Visste det ville bli et langt lÞp sÄ tenkte det ville vÊre fornuftig Ä spare krefter.
Jeg fant en god rytme og klarte ogsÄ Ä fÄ fin flyt pÄ o-teknikken uten Ä mÄtte ta for mange fullstopper for Ä fÄkontroll pÄ kartet. Var konsekvent pÄ Ä lÞpe rundt for Ä spare krefter og gjÞre orienteringen enkel. Synes taktikken lykkes godt og var ikke helt ferdig nÄr jeg kom til arenapassering. Fortsatte lÞpet i samme stil etter det og prÞvde Ä opprettholde farten selv om det begynte Ä koste mer og mer. PÄ slutten klarte jeg Ä slÄ om de gangene jeg kom ut pÄ sti sÄ avslutningen min var god i forhold til resten av feltet. Hadde nok krefter til en langspurt, sÄ 43.posten hadde jeg beste strekktid med 8 sek. Halvparten av tiden jeg er bak taper jeg til 11.post og den siste halvtimen og inn lÞper jeg like raskt som teten. FornÞyd med disponeringen og gjennomfÞringen av lÞpet!
Kommentare zeigen (0)
 
Danish Spring (25.03.2018) Danish Spring (25.03.2018)