Ringerike 2-dagers (24.08.2013)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Eggemoen
Arrangør: Ringerike OL
Land: Norge
Disiplin: Mellomdistanse
Distance: 4.57 km
Time: 27:01
Average HR: 185
Maximum HR: 199
start-2: Dårlige kurser, men brukte blikket godt og så posten på 1. og detaljen på 2. tidlig.
Litt nøling inn i 3.
Dro rett på til 4. var ikke spesielt fint men sto bra på, rundt kan ha lønt seg.
Ingen problemer til 5. Ganske enkelt, men tøff bakke opp til posten.
6. er bra første halvdel, men siste halvdel slurver jeg med kursen og taper ca 10 sek.
Sliter med å holde høy fart til 7. pga dårlig løpbarhet, men viser seg at jeg har relativt god tid på strekket sammenliknet med resten.
Tøff bakke opp fra 8. og må virkelig jobbe med meg selv for å holde trykket oppe på flatene på vei mot 9. Løper på stien til det gjenstår 3-400 meter, defra og inn er det viktig med nøyaktig kurs og det lyktes jeg bra med.
God kurs også på 10. strekket og er helt sikker på at jeg er riktig når jeg krysser siste stien.
Meget godt fornøyd med løpet fordi jeg er nøyaktig der man må være det og løper fort der det trengs. Viser at det går fort nok når jeg har flyt i orienteringen
Show comments (0)
 
Ringerike 2-dagers (24.08.2013) Ringerike 2-dagers (24.08.2013)